Description

পুই শাকে ভিটামিন A, C, আয়রন, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম ও প্রচুর ফাইবার থাকে। এটি চোখের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে, হজম শক্তি বাড়াতে, রক্তস্বল্পতা কমাতে এবং শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতে সাহায্য করে। ক্যালোরি কম থাকায় এটি স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসের জন্য খুবই উপকারী একটি সবজি।