Description

শুটকি মাছ (Dried Fish) প্রোটিন, ক্যালসিয়াম, আয়রন, ফসফরাস ও ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিডের ভালো উৎস। এটি শরীরের পেশি গঠনে, হাড় মজবুত রাখতে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতে সহায়তা করে। তবে শুটকিতে লবণের পরিমাণ বেশি হতে পারে, তাই পরিমিত পরিমাণে খাওয়া ভালো।